“Debemos aprender a ser amigo de nosotros mismos, porque con demasiada frecuencia, caemos en la trampa de convertirnos en nuestro peor enemigo” Roderick Thorp, novelista americano.
Ramón Ramírez es un delantero del equipo Milán de Italia quien compró sus derechos para solucionar los problemas de falta de gol en el equipo. Aunque sus números comenzaron bien, poco a poco fue perdiendo efectividad hasta ser relegado al banco de suplentes.
Sin duda alguna, una de las profesiones de mayor presión y estrés es la de futbolista, específicamente la posición de delantero.
En todas las áreas de la vida existe la famosa evaluación de desempeño, pero en ninguna es tan estresante como la de atacante en un equipo grande en Europa.
No importa cuántos goles hizo, la alegría solo durará 90 minutos.
La realidad es que nadie escapa a la presión, desde un niño al ser consultado por sus calificaciones hasta un CEO al ser evaluado por el precio de las acciones.
Lo que comenzó como un posible matrimonio feliz entre el Milán de Italia y Ramón, se convirtió en una pesadilla para ambos al no poder superar la mala racha goleadora.
La pregunta es ¿qué hacer cuando estoy estancado, no avanzo y la presión aumenta? ¿Cómo puedo parar el tren de estrés para redirigir mi camino?
En 1980 los expertos en coaching Graham Alexander, Alan Fine y el gran Sir John Whitmore desarrollaron un modelo de coaching que hasta la fecha es considerado uno de los más utilizados y efectivos del mundo.
Se trata del modelo GROW, el cual puede ser utilizado tanto a nivel personal como a nivel grupal y sobre todo para iniciar una sesión de coaching con un miembro de equipo.
- Goal (Meta) = ¿Qué quiero lograr?
- Reality (realidad) = ¿Qué está pasando ahora?
- Options (opciones) = ¿Que puedo o podría hacer?
- Will (voluntad)= ¿Por dónde comenzar?
Para ilustrarlo mejor vamos a compararlo con la planificación de un viaje por tierra.
- Goal (meta, objetivo): Llegar a Encarnación, Itapúa.
- Reality (realidad): Estoy en Asunción, Capital.
- Options (opciones): Investigo las rutas y elijo la más rápida y segura.
- Will (voluntad, primer paso): Salir a las 5 de la mañana y llegar en dos horas a la ciudad más cercana para reabastecerme de combustible y comida.
Ahora veamos en detalle cada elemento con un par de ejemplos:
Elemento | Definición | Preguntas claves |
| Goal (meta) | Objetivo a lograr (que quiero ser, hacer o tener.) |
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Ejemplo:
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En este ejemplo el impacto a todos plazos es evidente. | |
| Reality (realidad) | Identificación exacta del lugar en dónde estás. |
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| Options (opciones) | Los caminos más adecuados para el logro de ese objetivo. |
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| Will (voluntad) | Establecer la acción más cercana a realizar como primer paso. |
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“Muchos quieren cambiar sus resultados, pero no están dispuestos a cambiarse a sí mismos… Por lo tanto, ¡permanecen atados!” James Allen, Poeta británico.
Claves para aumentar la Efectividad del modelo GROW.
- Evitar preguntas cerradas y aumentar las preguntas abiertas.
- Hacer un listado de por lo menos 3 preguntas por cada etapa.
- Practicar la escucha activa y promover la participación verbal de la persona con la que estás trabajando. Esto en caso de que lo realices como coach para el trabajo con uno de tus funcionarios.
Este modelo es muy utilizado por coaches, counselors y líderes en todas partes del mundo.
Normalmente se usa para estructurar las sesiones, aunque también lo puedes trabajar contigo mismo.
Ramón podría usar el modelo GROW de la siguiente manera:
- G= Marcar 4 goles en los próximos 4 partidos.
- R= Actualmente estoy en el banco de suplentes.
- O= Hablar con el técnico y comentarle que he identificado mis falencias principales y que me dé la oportunidad de jugar los 90 minutos el próximo partido.
- W= Entrenar a doble jornada y ensayar las jugadas más importantes.
El punto clave del modelo es volver tangible lo intangible y aumentar las posibilidades de éxito.
Cuando sientas que estás estancado, para un momento, siéntate, escribe el acrónimo GROW y comienza a rediseñar tu nuevo rumbo.
